2023年12月

◎膝の変形の予防対策について・・・ 1. 正しい姿勢の保持:座るとき膝を90度に曲げ、両足をしっかりと床につけ、背中をまっすぐに保つように心がけます。座椅子やオフィスチェアは背もたれと座面がサポートを提供するものを選びま…

◎急性腰痛（ギックリ腰）の原因について・・・ 1. 筋肉や靭帯の損傷: 突然の動作や急激な負荷がかかることにより、腰の筋肉や靭帯に微小な損傷が生じることがあります。これが急性の痛みを引き起こします。 – 長時…

◎四十肩（frozen shoulder）・・肩関節周囲炎とも呼ばれ、肩の運動範囲が制限される状態です。通常、四十肩は痛み、硬直感、肩の運動制限などの症状を引き起こしますが、これが背中の痛みにつながる理由にはいくつかの要…

◎首の痛みの原因はなんでしょうか？ 姿勢の問題: 長時間同じ姿勢を保つことや、不適切な姿勢が首の痛みの原因になります。特にデスクワークやコンピューター作業をする人は、適切な椅子やデスクの配置に気を付ける必要があります。 …